5 идеи за релаксираща ароматна вана

5 идеи за релаксираща ароматна вана

Когато натрупате стрес и напрежение от динамичната работна седмица, най-добрият начин за възстановяване и релакс, това е топлата ароматна вана. Сигурно вече си представихте приглушена светлина от свещи, пяна и приятни аромати, тиха и нежна музика и как се отпускате в прегръдките на топлата вода, нали? На теория звучи идеално, но на практика се чудите какво точно да сложите във водата и как да си приготвите освежаващата вана.

Трябва да знаете, че по-хладката вода ще тонизира нервната и сърдечно-съдовата система и ще подобри обмяната на веществата. Топлата вода ще отпусне напрегнатите мускули, а горещата може да засили детоксикацията, но действа изтощително на тялото. Престоят може да е от 8-12 минути за гореща, 15 минути за топла и 30 минути за хладка вода, поне час след хранене и преди лягане. Важно е след това да легнете в затоплено легло и да си почивате.

Когато приготвяте ароматна вана с етерични масла, предвидете тяхното ободряващо или отпускащо влияние, което да отговаря на моментните ви нужди. Предлагаме ви да си изберете някоя от следните идеи и да устроите празник на сетивата за вас или вашия любим човек.

Идея #1: Релаксираща вана с лавандулова есенция

Всеизвестно е, че лавандулата има отпускащ и успокояващ ефект. Помага най-вече при безсъние или нарушения на съня. Ако си я приготвите вечер, след това ще се радвате на здрав и непробуден сън цялата нощ. Може да намерите лавандулово етерично масло от аптека или био магазин. Достатъчни са 8 капки, които да капнете в топлата вода и да разбъркате с плавни движения като описвате осмица от единия до другия край на ваната. Насладете се на прекрасния резултат.

Идея #2: Освежаваща вана с портокалова есенция

По желание може да използвате етерично масло от портокал, лимон или грейпфрут, като разтворите 7 капки в чаша мляко и ги прибавите към водата в топлата вана. Това ще освежи кожата и косата ви, като ги направи по-меки и красиви. Също така, тези масла имат антибактериално и имуностимулиращо въздействие.

Идея #3 : Оздравителна вана с джинджифил

В случай, че страдате от вирусно заболяване, или просто имате нужда от детоксикация на кожата, може да използвате малко количество джинджифил. Той ще премахне натрупаните в епидермиса токсини, ще въздейства стимулиращо на цялото кръвообръщение и ще увеличи защитните сили на организма.

Идея #4: Подхранваща вана с кокосово масло

Вземете качествено кокосово масло от аптека или био магазин и разтворете една супена лъжица в топлата вода. Маслото ще направи кожата ви мека, хидратирана и подхранена. При редовни процедури, скоро ще се радвате на здрава и сияйна кожа – точно навреме за летния сезон.

Идея #5: Релаксираща вана с жасмин, морска сол и розови листенца

Жасминът е един от най-предпочитаните аромати, който действа много приятно за максимално отпускане на организма. Морската сол има пречистващо и оздравително въздействие върху организма. Розовите листенца ще предадат на ваната приятен аромат, както и допълнителна красота и свежест. Комбинирайте продуктите в една уникална вана, с която да забравите за всички тревоги и проблеми и да си върнете радостта от живота.

Споделете ни какви са вашите любими аромати за вана или изпратете статията на приятел, който се нуждае от почивка и презареждане на силите.

Related Post

thumbnail
hover

Фитнес център София | 360 Health...

Искате да потренирате в модерна фитнес зала? Искате да спортувате, но самотн...

  • Публикувано от bgstart
thumbnail
hover

Погрижете се за себе си по...

Бременността е един от най-важните периоди в живота на жената. И макар че уни...

  • Публикувано от bgstart
thumbnail
hover

Как да се погрижите за тялото...

Вероятно мислите, че телата ви са неразрушими. Но не са. Никой от вас не е заст...

  • Публикувано от bgstart