Сексът и здравето са взаимосвързани фактори, които движат живота ни.

Сексуалността е незаменима част от пълноценното съществуване на индивида. Както здравословното състояние оказва влияние върху интимните отношения, така и проблемите в половия живот от своя страна, са сигурен знак, че нещо не е наред със здравословния ни живот.

Вредните навици като тютюнопушене, заседнал начин на живот, затлъстяване, нездравословно хранене, стрес, могат да доведат до сериозни сексуални проблеми. Някои от тези проблеми могат да останат нерешени и по този начин да окажат отрицателно въздействие както върху отношенията между интимните партньори, така и върху много други сфери от живота. Сексуалността е израз на физическото и психологическото развитие на индивида, начина на мислене, социалните норми, духовните или религиозните нагласи. Проблемите, които имаме в леглото могат да навредят на целия ни живот.

Депресията, високото кръвно налягане, употребата на някои медикаменти, финансовите проблеми, недоспиването, ниското самочувствие – това са някои от причините за понижено либидо, еректилна дисфункция, затруднена еякулация, вагинална сухота, затруднено достигане на оргазъм и много други.

Всеизвестен факт е, че редовният полов живот оказва положително влияние върху здравето. Учените доказват, че поради повишаването на нивото на имуноглобулини от клас А по време на полов акт, секса води до укрепване на имунната система и предпазва от настинки, инфекции и грип. Други изследвания разкриват, че оргазмите и възбудата намаляват риска от рак на гърдата.

Резултатите, от изследване продължило цели 10 години, разкриват, че хората практикували секс 3 пъти седмично, изглеждали 12 пъти по-млади. В изследването са взели участие 3500 души.

Хормонът окситоцин /т. н. „хормон на гушкането”/, които се отделя в организма след секс, е полезен инструмент в борбата срещу стреса и безсънието. Също така е доказано, че повишените нива на окситоцин могат да облекчат главоболие, спазми и други болки в тялото, заради отделянето на ендорфини /т.н. „хормони на щастието”/, които са свързани не само с изпитването на удоволствие, но са смятани и за ефективни болкоуспокояващи.

Хранителните навици, хигиената, физическите упражнения – всички онези елементи, които са част от здравословния начин на живот, оказват огромно влияние върху интимната сфера. За да поддържаме пълноценна връзка с друг човек е необходимо преди това да изградим връзка със самия себе си. По този начин ще се научим как да се грижим да себе си, да съхраним здравето си и да се радваме на удоволствията от живота, защото секс и здраве са неразделно свързани помежду си.

Автор: Теодора Димитрова