Правилната грижа за зъбите и венците е важна част от поддържането на цялостното добро здраве. Според д-р Магдалена Шаламанова, лошата орална хигиена е свързана с хронични заболявания и може да доведе до ниско самочувствие.

Избор на почистващи средства

Оптималната грижа за устната кухина не изисква прекомерно време или скъпи инструменти.  Нежното ежедневно измиване на зъбите с по-мека четка, изплакването с вода за уста и почистване с конец са основната база за орално здраве. Сменяйте четката си на всяко тримесечие и я избирайте със заоблена глава около 25мм и множество отделни снопчета със закръглени краища, за по-добро разпределение на натиска. Не бива да търкате много агресивно, за да не увредите зъбния емайл и да предразположите зъбите към разрушения.

Плаката е безцветен филм от бактерии, които полепват по зъбите и трябва редовно да бъде отстранявана с подходяща паста. Най-безопасни са пастите с абразиви без калций, които позволяват да се дозира размера на почистващите частици. Разбира се, най-добре е да се консултирате със специалист при избора си на хигиенни средства и д-р Шаламанова ще ви даде изпитани съвети от най-добрите практики.

Влияние на храни и напитки

За да предпазите венците и зъбния емайл от влиянието на бактерии, разрушения и потъмняване, е важно да пиете много вода. Така ще да нормализирате слюнкоотделянето, което е съществено за реминерализацията и предпазването от кариеси, казва още д-р Шаламанова.

Консумирайте разнообразни храни, богати на хранителни вещества и избягвайте тези, които съдържат захари и нишесте, защото повишават нивото на рН в устата. Приема на скорбяла и пресни плодове е свързани с по-ниски нива на зъбен кариес. Трябва да избягвате тютюнопушенето и оцветяващи и танинови напитки като: газирани и червени сокове, кафе, чай и вино. Те могат да причинят тъмни петна и задържане на микроорганизми и киселини в устата, които разяждат емайла и са високо рискови фактори за развитие на стоматологични заболявания. Повечето безалкохолни напитки съдържат фосфорна киселина, която пречи на способността на организма да усвоява калций. Пиенето на сокове със сламка, дъвченето на дъвка без захар и хапването на твърдо сирене след сладка закуска, ще намалят вредните влияния и процесите на гниене.

Ежедневното дъвчене на ябълки, круши, целина и моркови увеличава производството на слюнка и така спомага за почистването, избелването и защитата на вашите зъби.

Профилактични прегледи

Най-лесния начин да следите състоянието на зъбите си и тяхната подредба с годините, е като извършвате редовните профилактични прегледи в кабинета на д-р Шаламанова, където освен консултация, ще получите необходимите стоматологични почиствания и съвети. Кабинетът е оборудван с модерна апаратура и съвременни методи за безболезнено лечение.